Критерии выбора беговой дорожки для дома: преимущества

Бег является эффективным способом поднятия иммунитета, поддержки своего организма и тела в тонусе.

При этом тренируется сердечно-сосудистая система, развивается выносливость, сжигается лишний жир, расслабляется нервная система.

Достоинства беговой дорожки

Бегать полезно как на улице так и на беговой дорожке. Купить беговые дорожки на Genau — отличная инвестиция в свое здоровье.

Беговая дорожка позволяет:

• контролировать выбранный темп бега;
• бегать с подъемом угла наклона;
• бегать на ровных амортизированных поверхностях. Это полезно при профилактике и восстановлении после травм;
• контролировать технику, пульс, тренировать дыхание;
• бегать в любую погоду и при любых обстоятельствах.

Виды беговых дорожек

Беговые дорожки различаются по типу привода, характеристикам двигателя и полотна для бега, программным возможностям.

Различают:

• механические дорожки. Самый простой вариант тренажера, где беговое полотно двигается и контролируется за счет приложенных сил бегуна. Нагрузка здесь может меняться благодаря углу наклона ленты.Такие тренажеры компактны по размеру и весу, не зависят от электроэнергии, стоимость их невысока. При этом не снабжены программами, возможны рывки при движении, бегать возможно только при наклонной плоскости, отсутствует амортизация, что повышает нагрузку на суставы;
• магнитные дорожки. Усовершенствованная модель механической более эффективной системой торможения, что обеспечивает более плавный ход тренажера. По остальным характеристикам она схожа с механической.

В этих двух вариантах необходимо использовать качественную беговую обувь с амортизацией.

Электрические. Снабжены электродвигателем, который определяет плавное движение бегового полотна. Такая беговая дорожка обязательно снабжена панелью управления, которая позволяет выбрать программу бега либо создать собственную, подбирается с учетом выбранных целей, может быть оснащена аудио и видеосистемами, доступом в интернет. Беговая лента обеспечивает амортизацию, позволяет тренироваться на ровной поверхности, так как настройка углов наклона для движения не требуется.

Электрические модели дороже и затрачивают электроэнергию.

Критерии выбора

Ширину и длину беговой ленты нужно выбирать ориентируясь на свой рост.

При весе меньше 80 кг мощность двигателя стоит выбирать не менее 1,5 лошадиной силы.

При возможности лучше выбирать дорожку ведущих брендов с максимальной гарантией.