Как выбрать беговую дорожку: нюансы, на которые необходимо обратить внимание
Ежедневная загруженность делами и отсутствие свободного времени многим не позволяют ходить на пробежки. А малоподвижный образ жизни неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья.
Как показывает статистика, мало кто проходит в день более двух тысяч шагов. В таком случае на помощь готовы прийти компактные беговые дорожки, которые дадут возможность поддерживать физическую форму в отличном состоянии.
Виды дорожек для бега
Главным отличием тренажеров является способ приведения полотна в действие. Они подразделяются на механические и электрические.
Механическим свойственно движение ленты за счет мышечных усилий бегуна. Скорость перемещения полотна зависит от скорости перемещения занимающегося. Нагрузка регулируется углом наклона ленты и тормозным передним валом.
Магнитные это разновидность механических, но в них нет резких рывков, поэтому бег будет более равномерный.
Электрические отличаются наличием электропривода, за счет которого происходит движение полотна. Скорость зависит от заданной программы и мощности двигателя.
Предъявляемые требования
Чтобы не было перегруза и тренажер не сломался, следует обратить внимание на максимально допустимый вес. Он должен быть на 20 кг больше от веса самого тяжелого пользователя. Управление дисплеем должно быть понятным для неопытного пользователя.
Немаловажным является размер полотна и рамочный каркас, оптимальными параметрами принято считать 120×40 см. Отдать предпочтение стоит упругой многослойной ленте, каркас лучше из стали, он более прочный. Наличие поручней будет служить защитой от возможного падения, при этом они не должны затруднять тренировки и мешать. Уровень шума станет важным критерием для домочадцев и соседей: механические считаются самыми шумными, а электрические намного тише. Имеющаяся амортизационная система способна смягчить и поглотить удары, вследствие чего опорно-двигательный аппарат будет меньше уставать и снизится риск получения травмы, а эффективность тренировок при этом возрастет.
Как выбрать
Необходимо определиться с бюджетом, так как цены существенно отличаются в зависимости от модели. Нужно ответить себе на вопрос ‑ нужен ли монитор времени, измерения пульса, скорости и т.д. Стоит уточнить параметры и продумать для беговой дорожки удобное место в доме. Важным критерием является то, что механические дорожки не рекомендованы людям с варикозом и слабыми ногами.